czego nie moge

[...] już pisałem interesuje mnie utrata tłuszczu z lekkim wzrostem tkanki mięśniowej. Proszę o: -korektę mojego planu -napisanie mi co mam złego w diecie co powinienem poprawić, czego brakuje i czy ilości są wystarczjące (nie wiem do kónca co mam jeść po treningu rano zamierzam jeść płaki owsiane z rodzynkami i 400ml mleka) - suplementy które [...]

[...] i powiem szczerze że gdzie człowiek nie zajrzy to całkiem inne i często sprzeczne ze sobą rzecz są podawane :/ ... Stąd moje pytania: Czy taka kaloryczność jest odpowiednia? Czy takie makro jest właściwe? Czy przy tej jeździe na rowerze ucinać z czegoś? Jeśli tak to ile i z czego ;) ? Zmieniony przez - szczerb4ty w dniu 2016-08-04 10:04:05

[...] potwierdzone. generalnie zweryfikowalem jeden symptom brania tego srodka u siebie-jako,ze jest sterydem wterynaryjnym pojawilo mi sie cos w rodzaju goraczki i przeziebienia,czego nigdy wczesniej nie mialem na soku. nie jest to napewno przeziebienie,bo dbam o siebie na cyklu jak tylko moge. Dawkuje go 500mg/week i jestem w 5 tyg. Musze [...]

[...] że tego co trzeba kontrolować jest tak dużo, ale pożar jest ugaszony. Cycek nie rośnie. Mam wszystko wykupione w razie gdyby się coś działo i już jako taką wiedzę, co z czego wynika, skąd to gino itp. historie. Winko to chyba mogę dołożyć w każdej chwili, prawda? Lepsze będzie w tabsach czy domięśniowo? Zmieniony przez - Bugs85 w dniu [...]

[...] mięśnie zastały się trochę, najbardziej na plecach, przez to wynikło te spięcie, przy którym miałem pas Rozgrzewka wyglądała tak jak było rozpisane wcześniej, do tego te rozciągania i inne ćwiczenia rozgrzewające, ale wszystko zacząłem dużo za wcześnie, po prostu odwaliłem lipę, moja wina, ale wiem już czego się wystrzegać następnym razem

[...] dałbym sobie 1,5-1,6 jako że przez cały tydzień robię albo siłownie albo aero/hiit więc sam nie wiem jak mam to zrobić... bboybushy Wszystko jest pięknie tylko jedyne czego się boję to to że moge zalać się tłuszczem...Ten posiłek z tuńczyka nie ma prawie węgli bo kiedy coś tam dodałem wychodziłem poza granice węgli na dzień...To samo do [...]

[...] doredukować się do końca, tylko nie wiem co jest z tym jajem ;P hehe. W którym momencie zrobić badania ? 2 paki po 5000 j.m. to za mało na odblok ? W takim razie ile czego potrzebuję na odblok i jak to ma wyglądać, jak potrzeba to kasa na odblok się znajdzie (musi!)? ;) W razie, gdybym miał przedłużać cykl, to przybić teraz hcg ? pozdro

[...] chodzi o atlas to jadę za tydzień do kuzyna u którego mogę z niego korzystać, ale z tego co pamiętam jest to bardzo podstawowy atlas (taki za ok. 500zł), jadę tam na jakieś 14 dni z czego 10 chciałbym przeznaczyć na trening (ogólny). Drążka ani sztangi nie posiadam na razie, ale myślę, że do miesiąca mieć powinienem. Dzięki, SOG dla Ciebie. :)

[...] wąsko ma triceps 50 kg na 5 powtorzen , wyciskanie francuskie 7,5 kg na jedna reke , martwego nie robie ale jak robilem to 90 kg na 4 powtorzenia No to nie masz się czego wstydzić bo nie jest źle z tymi ciężarami, a że jesteś początkujący to wszystko przed Tobą. Ważne żebyś teraz nie trzymał się kurczowo ciężaru, ale budował solidne [...]

Zatem do czego BCAA? Panuje ogólne przekonanie, że do spalania tłuszczu najlepsze jest tętno 75% maksymalnego - czyli granica swobodnego mówienia podczas biegania. Takie tempo sobie utrzymuję - wychodzi gdzieś w granicach 5-6 minut na kilometr. Będzie lepiej, ale powoli ;) Napisałem, że dieta i trening jest już od jakiegoś czasu, w lipcu strzeli [...]

Kurde czy wy nie potraficie odpowiadac normalnie na zadane pytanie ?? :[ Zadalem pytanie co sadzicie o polaczeniu takim a nie innym a wy mi wyskakujecie z jakims bezsensownym pojechaniem. Jak macie problem to oczekujecie, ze ludzie wam "po ludzku" doradza, a nie beda was jechac jak psow. A co do tego ze schudlem 4 kilo, to sobie z [...]

Wiem wiem.heh nie no wiem że to nie jest real no ale chciałbym , a cel mam, więc to już polowa sukcesu, czas tez mam wiec nawet i w 2 czy 3 lata mogę, ale żeby bylo te zdrowe 100kg. a na dobrej mieszance treningu dietki i saa duzo da sie zrobic, a ile to sie okaze za rok;) tylko nie wiem nadal jak z saa do hg ?? co ile czego najlepiej

Wusmie te atd moge sporbowac, pewnie nie bd tak sline jak apteczny symex/exe STOJEDEN - słyszałem wlasnie o tym działaniu masteronu, i tez ze stawy suszylo czyli pewnie jak juz estro mieli za nisko, ale to wusmie tez profilaktycznie dodawac masteron, a jaka dawke leciałes i z czego ten master

Wusmie te atd moge sporbowac, pewnie nie bd tak sline jak apteczny symex/exe STOJEDEN - słyszałem wlasnie o tym działaniu masteronu, i tez ze stawy suszylo czyli pewnie jak juz estro mieli za nisko, ale to wusmie tez profilaktycznie dodawac masteron, a jaka dawke leciałes i z czego ten master lecialem 300mg week z cybera.

[...] z czym nie mam za wiele czasu i mozliwosci samemu sobie szykowac jakies lepsze, bardziej dietetyczne posilki. Obiad jest kaszaniasty, ale co ja na to poradze. Jem na miescie w stolowce i biore tam najlepsze co moge. Sam gotowac nie umiem wiec wyboru nie mam. Moze podpowiedzcie mi cos, co wstawic zamiast czego. PS: podwieszone tematy czytalem...

[...] w pierwszej rundzie, zanim ostatecznie pokonał Chandlera na początku drugiej rundy. Oliveira powiedział, że nie spodziewał się łatwej walki, ale wiedział, że ma to, czego potrzeba, aby zwyciężyć i dostać w swoje ręce pas w swoim rekordowym 28 występie w Oktagonie. „Wiedziałem, że to będzie trudne starcie. On należy do czołówki. [...]

Byłeś na cyklu, wiesz jak organizm reaguje, wiesz mniej więcej czego oczekiwać. Na start bym nie ładował ile się da, bo po co na siłę walić ile się da. Zacznij ampułkę co 5 dni, później jak przyjdzie stagnacja to e4d, ewentualnie e3d i będzie dobrze. Ja wolę flakon, bo wtedy mogę bić co 3 dni mniejsze dawki i dowolnie podbijać/zmniejszać.

[...] 178 Cel: masa Staż: wczesniej rok, teraz 4 miesiąć Dostęp do sprzętu: full osprzęt Dieta: jakotako mam ułożona i wmiarę możliwośc \\ci z niej korzystam, mogę wysłąć wrazie czego Przeciwwskazania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak Poprzedni plan: FBW Z ankietą narobiłem zamieszania przepraszam najmocniej ale coś wyszło nie po mojej myśli [...]

Wrzuć jeszcze raz produkty przed obróbką a nie po niej.Np. smażony filet. Osobno mięso z piersi kurczaka i osobno tłuszcze użyte do smażenia. Na podstawie czego wyliczyłeś zapotrzebowanie kcal? Na podstawie kalkulatora kcal fabrykasily, poza tym większych zastrzeżeń do tej ilości kalorii nie mam, bo sam ostatnio się przekonałem, że muszę tyle jeść [...]

Zorientowałem się w terenie Mogę jeszcze ogarnąć Etadron-symex 30x25mg. Proszę o jakieś konkrety , czy to co mam wystarczy jeśli tak jak dawkować . Jeśli dokupić symex jak dawkować . Wiem ze na każdego działa to inaczej Wiec proszę o jakieś początkowe wytyczne od czego zacząć przed kolejnymi badaniami . I co z tym hcg bić nie bić ?